晕死,要中考勒``

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 12:24:20
晕啊..中考其他还可以补,可是最近听说有要加体育了,偶可是体育白痴哒``咋办捏?
50米速度跑要7秒左右,我要10秒多
仰卧起坐要50个,我才40个
立定跳远2米,我才1.44米
晕死.有什么可以加强哇..虽然我才初一,不过看老爸老妈这么急,偶也要当心当心哒

跑步——建议去T足球吧，当你带球突破时，其实就是50米的加速跑动，如果T了一个学期左右，你会发现你的小腿肌肉会发达很多.我以前也是跑步很慢的，现在都能跑到7.5秒了。
仰卧起坐——这个要练腰力.平时主要多做就可以了。
立定跳远——这个要讲究方法，当你起跳时，要克服恐惧心理，当你和水平呈45度角左右，快要摔下去时，双脚一蹦，跳的才远。如果你一直都是60度角左右起跳，永远都跳不远的哦

我们体育50分,愁啊!!
还要吹肺活量,比值要64呢